作为明星，在名成利就的背后，他们也有精神紧张、失意落魄或抑郁忧愁的时候。在这种情况下，一些明星却有着应付低落情绪的好办法。

　　貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她淑女般的气质，送她去学芭蕾舞，直到长大以后从影，很长一段时间星运不顺，泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意，重拾自信。不过走红之后，她平衡压力的方法改了，把重金属音乐开得震天响，是她的减压怪招。

　　哈里·贝莉的星运很好，但感情生活始终不顺，她遇到情绪低潮时有一种“食疗法”，切一根大香蕉，加上乳酪、奶油、糖浆和冰淇淋，大口大口吃下去。

　　妮科尔·基德曼和格温妮丝·帕尔特洛同是标准的“疯狂购物族”，只要买到名家设计、独一无二的新装，她们的情绪就立刻从严冬变为暖春。

　　藤原纪香是日本当红艳星，对于这么一个从内到外都散发着性感气质但已年过三十的女郎来说，最大的压力不外乎是担心年老色衰，美人迟暮。所以她的减压妙方就是勤于保养，买漂亮衣服与护肤品，藉此消除压力。

　　“流行教主”滨崎步表示最喜爱看卡通片，推荐《多啦A梦》及《名侦探柯南》，指两片有洗涤心灵作用。她表示最怕看外语片，因为她英文水准低要追字幕，经过一日工作感到极度劳累，闲余时间还要看字幕实在使她紧张极了，反而看卡通片可以减压。

　　工作与家庭两者兼顾的安室奈美惠，虽然压力不小，但自有一套特别的压力消除法。她说，心情烦躁的时候，“洗碗减压法”颇有效。每次回家，她总会把包包一丢，一直走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。

　　容祖儿说：以前真的不知道睡觉可以减压，但现在觉得很有效。大家学学我，一起来做个没烦恼的懒家伙吧。另外，来回踱步也是她的减压方法之一：“一天工作后很累了，却不想立即去睡，我就会在屋里踱来踱去，点上香薰、蜡烛，把灯调到昏黄……舒服极了。”

　　刘若英直率地表示，自己排解压力、消除紧张的方法，就是躲在洗手间里大叫。另外就是经常洗澡，让自己心情彻底放松。

　　张惠妹经常莫名其妙地狂叫几声，随后就恢复正常，开始，身边的工作人员还以为她不堪重负变得有些神经质了，后来才知道这是她自己发明的减压方法，喊过之后，她就会变得神清气爽，整个人也快乐起来。

　　除了用唱歌的方式消除压力之外，林心如还喜欢和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。她在内地拍戏的时候，电话热线都快要烧坏了。

　　范文芳说：“我喜欢听歌和唱歌，或者在睡前读一些轻松小品文。”另外，她喜欢闲时画漫画，不但为自己的专辑画插图，还为友人出的书做美工，画画让她很放松。

　　李心洁面对压力时，不是让问题在脑袋里打转，也不是猛钻牛角尖，非要想出一个答案不可，而是暂时抛开恼人的一切，去运动！她表示，自己是个很爱运动的人，只要压力大、心情不好，她做的第一件事就是去跑步，或是到健身房运动，借着肌肉的运动，让自己流汗，放空脑袋，使心情暂时得到舒缓，因此，往往在过于投入的情况下，一次就在健身房待上三小时。

　　自出道以来，就不断有绯闻缠身的萧亚轩时常备感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线地学习编织技巧。

　　陶晶莹坦白地说：“压力大了，减轻压力的好方法我认为就是自嘲，比如念错字的时候，就跟大家说是因为自己的眼睛太小，没看清楚。”

　　范晓萱说：“我遇到有压力的时候，通常会比较沉静，尽量让自己做别的事情把情绪转移。比如看看电视，跟别人讲话，去佛堂上香、静坐。还是理性一点儿好，会想一下自己在烦什么，想出解决的办法。可以把这段情绪记下来，写成书或作成词、谱成曲。”