南瓜是果酸和维生素A的天然来源，这两种营养素具有亮白肌肤的功效。它不仅能令肌肤变得柔滑，而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分。

　　所需时间：1小时

　　原料：1个小南瓜，1汤匙甜杏仁油，适量水，225毫升酸奶，1个柠檬(榨汁)

　　制法：先将南瓜去皮去顶后切成四等分，去籽除瓤。然后将瓜肉切成块状倒入锅内，再加入少量水，加热煮沸，但不要煮干。待南瓜松软后，将锅从火上移开，然后用马铃薯搅碎机捣碎。冷却至温热时，加入甜杏仁油、酸奶和柠檬汁。

　　使用方法：在温热的浴室坐浴或淋浴里，不要放水，将南瓜美体膏厚厚地涂抹于全身。保持10分钟，然后用温水冲洗干净。